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ITエンジニアが旅をするように暮らす(たびくら)

料理

2019/7/2

5日間酵素ファスティング(断食)で3kg痩せるのが簡単すぎた

最近、疲れが取れない 健康に悪いと思っていても揚げ物やお菓子で食生活が乱れがち アレルギーが酷い ダイエットしなきゃ 体質改善したい・・・ ということありませんか? 私はいつもです。笑 それで、ずっと気になっていたファスティング(断食)についに挑戦しました! 自分が今後やるときのためのメモとして残しておきますが、 ファスティングって試してみたいけど具体的にどういう内容なの?という人も、イメージがわくと思います。   ファスティングはいろいろな方法があるようですが、私は酵素を使ったファスティングで ...

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