熱しやすい、旅好きITエンジニアの、個人総合ブログです。

ITエンジニアが旅をするように暮らす(たびくら)

健康に暮らす

2019/7/2

5日間酵素ファスティング(断食)で3kg痩せるのが簡単すぎた

最近、疲れが取れない 健康に悪いと思っていても揚げ物やお菓子で食生活が乱れがち アレルギーが酷い ダイエットしなきゃ 体質改善したい・・・ ということありませんか? 私はいつもです。笑 それで、ずっと気になっていたファスティング(断食)についに挑戦しました! 自分が今後やるときのためのメモとして残しておきますが、 ファスティングって試してみたいけど具体的にどういう内容なの?という人も、イメージがわくと思います。   ファスティングはいろいろな方法があるようですが、私は酵素を使ったファスティングで ...

2019/6/9

ベアーズ【口コミ】アレルギーがきっかけで家事代行をお願いした話

ハウスダストアレルギーなので掃除をしたら目がかゆくなった 花粉の時期はこまめな掃除が必要だけど仕事あるし大変 とかありませんか?   ・・・私は毎回そんなかんじです。 掃除機をかけたあと、掃除機の掃除の埃でくしゃみが止まらなくなる・・・。   友人に話したところ、自分へのご褒美的に時々家事代行サービスを取り入れているよ!と聞き、 私も家事代行サービスをお願いすることにしました! 仕事と子育ての両立が大変でとか、休日は家事ばかり・・・なんて人が利用することが多いと思っていた家事代行サービ ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ:2か月】実家に帰省するも、悪化して眠れず

下記の通り、休職手続きをすることができたので、実家に帰省しました。 実家に帰省した理由 痛みでほぼ動けず、ごはんを用意するのが難しかったり、一人だと生活リズムを整えるのが難しかったりしたので、だれか家にいることで生活を立て直したかったからです。 帰省するも、一苦労 自分の家でさえ、こんな状況だったので、実家に帰省してもいろいろ一苦労でした。 環境の変化(気温や寝具が変わったことなど?)で、一時的にアトピーが大爆発。一睡も眠れない状況に。。 次第に慣れたことと、食事は最強!なのですが最初の1週間は慣れるのに ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ記録:10日目】痒みを抑えるために没頭する(マンガ:キングダム編)

痒み、痛み、落ち込みを抑えるために、なにかに没頭しようということで 連休は前から気になっていた「キングダム」を読むことにしました! 結論から言うと、なにか悩みがあって没頭したいときとか関係なく、めっちゃ面白いです。 キングダム 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL) キングダムってどんな内容? 中国の秦の始皇帝が中華統一していく物語が描かれています。 歴史上の人物と創作が交錯したストーリーになっているため、史実を知っている人もそうでない人も楽しめます! 脱ステ中に良いところ①:成長ストーリー 個人 ...

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2019/6/8

【アトピー脱ステ記録】アトピーに効く?整体に行った体験談

病院を変えて、脱ステと同時に、もう暇さえあればネットでアトピーを治す方法を検索していました。   その中で半信半疑だけどやってみようと思ったものが整体。 アレルギーや、気とか、デトックス、カウンセリングみたいなものを組み合わせたような整体でした。 「ものは試し(わらにもすがる思い)」と思って予約して行ってみました。   これは結果から言うと脱ステしてほぼ大丈夫になっている今となっては、 これなしで(理由があって途中から行けなくなり)回復したので、どっちでもよかったかなと思っているものです。 効果は個人差が ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ記録】脱ステを始める時に買ったもの。

病院を変えて、薬の説明とアレルギー検査の結果を見ながら最初に医者に言われたことは 運動禁止(汗をかかないように。) 掻かない。なるべく我慢すること。 ダニアレルギーがあるので加湿器を使わないこと。ダニは湿度を好む。20〜30%の湿度にすること。 ダニは布団、衣類、本などを好む。布団や衣類は全部洗うこと。 掃除をして、アレルゲンのあるところから離れること。生活改善をすること。 規則正しい生活をすること。 食事は食べ過ぎない。アレルギー反応のあるものは満腹時に食べないこと。 でした。 今振り返って思うのは、 ...

2019/6/16

【アトピー脱ステ】イソジン?亜鉛化軟膏?処方された薬など。

脱ステの大変さを知らず、効かなくなってるから薬を変えるというかたちで、脱ステがはじまりました。 というか始まっていました。 今まで、ステロイドを処方されたことしかなかった私にとって 新しい病院の薬などの処方や使い方は初めてのことばかりで、「覚えることがいっぱい!難しそう!」という感想でした。 でも、別室で看護師さんが1つ1つ使い方を説明してくれました。こんなかんじです。 ・軟膏(体のじゅくじゅくしたところ用) ・ローション(お風呂のあと保湿する) ・クリーム(顔など) ・プロトピック(いざという時のおまじ ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ:1日目】病院を変えて脱ステが始まった。

全身に擦り傷が広がり始めて「何これ!普通じゃない!」(自分が知っているアトピーとは違う感じだった)と慌てて行った病院で、 さらに強いステロイドが出されたものの、どうしても使う気になれませんでした。 ネットでアレルギーについて色々と検索して、 知名度が高そう 口コミで評判が良い 病院のWebサイトに載っていた「あなたのこのような症状は、実はアレルギーかもしれません」というような症状に、自分が該当するものが多い(ただ薬を出すだけじゃなさそう) という病院に行ってみることにしました。 その病院は、かなり混んでい ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ記録:脱ステ前】全身に擦り傷が広がってきた。

前回の病院へ最初に行ってから半年が経った頃、アトピーの状況は、2つ悩みがありました。 悩み 飲み薬のザイザルが眠くなりすぎる 治るどころか擦り傷が全身に広がってきている(両腕両足、お腹など上半身) この頃は仕事でいろいろトラブルがあり、遅くまで起きて対応したり、常に仕事の悩みがあってよく眠れなかったりしていました。 また、例の疲労感(ステロイドを利用後、1~2週間するとすごくだるい)も強くて、仕事で疲れているのか薬による疲労感なのかわからなくなっていました。 そんな中、ザイザルを飲むとさらに眠くなるという ...

2019/6/8

【アトピー脱ステ記録】ステロイドの善悪

アトピーと闘っている、または周りにアトピーと闘っている人がいる場合、 ステロイドとどう向き合うかという課題があると思います。 私は脱ステしましたが、 今のところ、ステロイドの善悪というか利用については「中立」の立場でいたいと思っています。 私が全身に傷が広がって来たと思っていた頃は、 何も知らない人も、手や腕を見て「どうしたの?!」と言われるくらいの状態にはなっていました。 なので、時々、「え!ステロイド塗ってたの?ダメじゃん!」とか言われることがあって それが、心配してのこととわかってるとは言え、すごく ...

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